Оксана Колесникова предлагает Вам запомнить сайт «Новости и факты»
Вы хотите запомнить сайт «Новости и факты»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Не новость, но факт и не факт, что новость

О сайте

Последние комментарии

Комментируемое
Скрытые свойства крахмала, о которых вы не знали

Скрытые свойства крахмала, о которых вы не знали

Скрытые свойства крахмала, о которых вы не знали Наверное, каждый знает, что такое крахмал и для чего он нужен. Но не спешите радоваться правильному ответу. Как

23 апр, 02:40
+6 1
Механик-самоучка Иван Кулибин и его шедевры

Механик-самоучка Иван Кулибин и его шедевры

Механик-самоучка Иван Кулибин и его шедевры 21 апреля исполняется 282 года со дня рождения выдающегося русского механика-изобретателя Ивана Кулибина. Его имя ста

23 апр, 02:40
+10 1
Тронуло до слез… Рассказывает молодой человек..

Тронуло до слез… Рассказывает молодой человек..

Тронуло до слез… Рассказывает молодой человек.. Зашел как-то на почту. Очередь, как в Мавзолей. Заходит девушка с ребенком на руках. Посмотрела на количество

22 апр, 21:00
+26 12
Как избавиться от боли в спине не выходя из дома

Как избавиться от боли в спине не выходя из дома

Сидячая работа медленно убивает вас и это не преувеличение. Проблемы со спиной постепенно переходят на весь организм: вы больше сутулитесь, вес тела переносится не

22 апр, 04:45
+14 3
Скрытый резерв: соль

Скрытый резерв: соль

В борьбу за ограничение употребления соли включились уже все диетологи мира. Дескать, и воду она в организме задерживает, и на суставы негативно влияет. Но не спеш

22 апр, 04:45
+13 4
Я не знаю как у вас, но когда я учился в школе, родительских собраний боялись дети, а сейчас их боятся родители!

Я не знаю как у вас, но когда я учился в школе, родительских собраний боялись дети, а сейчас их боятся родители!

Я не знаю как у вас, но когда я учился в школе, родительских собраний боялись дети, а сейчас их боятся родители! Вот маленькая история из недавнего прошлого.

22 апр, 19:15
+9 4
Истории РЕБЕНОК, ПОДАРЕННЫЙ БОГОМ (рассказ матери)

Истории РЕБЕНОК, ПОДАРЕННЫЙ БОГОМ (рассказ матери)

Истории РЕБЕНОК, ПОДАРЕННЫЙ БОГОМ (рассказ матери) Я никогда не думала, что у меня в замужестве не будет детей. И тем более не могла себе представить, что ко

22 апр, 21:00
0 1
Мне сейчас друг из Москвы позвонил… довел до икоты от хохота! (18+)

Мне сейчас друг из Москвы позвонил… довел до икоты от хохота! (18+)

Вчера его 4-летний Сашулька где-то умудрился надыбать дома пачку презерв@тивов! Конечно же распотрошил её и пристал к папаше с вопросами, мол чего это за такие

20 мар 16, 13:40
+718 252
Как наводили красоту советские женщины

Как наводили красоту советские женщины

Как наводили красоту советские женщины Советские «салоны красоты», которые в основном назывались просто парикмахерскими, прочно ассоциируются с рядами сушуаров,

21 апр, 13:26
+2 2
Трусливый парень убивает собаку и позирует с трофеем для фото. Это шок!

Трусливый парень убивает собаку и позирует с трофеем для фото. Это шок!

Посмотрите на этого храброго «охотника» — он убил щенка и хвастается этим в социальных сетях. Этот человек живет в Зрогори, в районе Враца, Болгария, и ему 31

19 апр, 16:00
+4 28

Мифы о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно

развернуть

Вода — суть нашей жизни, безусловно. Без нее человек не способен продержаться и недели. Вода составляет целых 60% от веса нашего тела и играет чертовски важную роль в том, чтобы организм функционировал нормально. Поддерживать водный баланс очень важно, но не менее важно — осознавать, что вы делаете.

Вода с легкостью может превратиться в самый настоящий яд, способный принести телу не малый ущерб. Вспомните, хотя бы, средневековые пытки водой. В настоящий момент, существует целая серия мифов о гидрации, которые не только не соответствуют действительности, но и могут навредить вам. Сегодня мы развенчаем несколько самых стойких историй о воде, верить в которые нужно перестать прямо сейчас.

Мифы о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно

Два литра в день

Это самое известное и одно из самых смешных правил, которым следуют очень большое количество людей. Началось все со статьи, которую позволил себе опубликовать в журнале Американского физиологического общества профессор Хайнц Вэлтин, не утруждая себя поисками каких-бы то ни было доказательств. На самом же деле, нет никаких точных данных о том, сколько именно воды нужно выпивать вам ежедневно. Это зависит от многих факторов: вес тела, температура на улице, повседневная деятельность и, самое важное — рацион, из которого организм черпает до 40% нормы воды. Итак, сколько же воды вам нужно пить? Доверьтесь своему телу. Испытываете жажду — пейте.

  • Мифы о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно

    Жажда — признак обезвоженности

    Строго говоря, это правда. Жажду вызывает уменьшение содержания воды в теле. На целых 2%. Не так уж и страшно, верно? То есть, вы можете не тратить кучу нервов, бегая в панике при малейших признаках жажды. Организм покажет вам сам, когда уровень опасности станет красным: при обезвоживание на 8%, вы будете испытывать головокружение и прочие неприятные симптомы.

  • Мифы о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно

    Спортивные напитки

    Предание гласит, что лучше всего для спортсмена после хорошей тренировки, будет специальный, полный электролитов (ионов соли) напиток. Звучит довольно логично, ведь электролиты и в самом деле важны: они поддерживают pH уровень крови и участвуют в функционировании нервной системы. Но, по сути, специальные напитки, вроде Gatorage — продукт исключительно маркетинговый. Такое количество электролитов может потребоваться вам после тренировки длиною в день. Не готовитесь к марафону? Обойдитесь обычной водой.

  • Мифы о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно

    Вода и токсины

    Широко распространено убеждение, что вода вымывает токсины из тела. Это не совсем так. Популярное заблуждение гласит — много воды поможет вашему организму справиться с последствиями тяжелого уик-энда. На самом деле, достаточно количество воды поддерживает функциональность метаболизма, частью которого является естественный процесс детоксикации печени. Но слишком много H2O может, фактически,  процесс этот предотвратить, поскольку переизбыток воды снижает концентрацию соли в крови. Что может, в свою очередь, привести к повреждению как печени, так и почек.

  • published on novostiifakty.ru according to the materials dnpmag.com

    Запись Мифы о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно взята с сайта Новости и факты.


    Источник →

    Ключевые слова: Интересные факты
    Опубликовано 21.04.2017 в 10:15

    Комментарии

    Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
    Показать новые комментарии
    Комментарии Facebook
    Комментарии ВКонтакте
    Мрачная и трагичная история …

    Мрачная и трагичная история острова оргий

    24 апр, 04:01
    0 0
    Что можно есть без страха на…

    Что можно есть без страха набрать вес

    24 апр, 04:00
    0 0
    В Африке шрамы украшают не т…

    В Африке шрамы украшают не только мужчин

    24 апр, 04:00
    0 0
    Из чего состоит обед успешны…

    Из чего состоит обед успешных и знаменитых

    24 апр, 04:00
    0 0
    Опасен ли астероид 2014 JO25?

    Опасен ли астероид 2014 JO25?

    24 апр, 04:00
    0 0
    11 невероятных способностей …

    11 невероятных способностей обычных бытовых предметов

    23 апр, 13:50
    0 0
    Как выглядит самая крутая же…

    Как выглядит самая крутая железная дорога в мире

    23 апр, 10:21
    +3 0
    Как делают Rolls-Royce

    Как делают Rolls-Royce

    23 апр, 10:21
    0 0
    Если бы животные из популярн…

    Если бы животные из популярных мультфильмов стали людьми

    23 апр, 10:20
    0 0
    Советы: как быстро адаптиров…

    Советы: как быстро адаптироваться к смене часовых поясов и легко заснуть в самолете

    23 апр, 10:20
    0 0
    82-летняя звезда японских танцполов

    82-летняя звезда японских танцполов

    23 апр, 10:20
    +3 0
    МАУ вводят дополнительные сб…

    МАУ вводят дополнительные сборы для покупок вне собственного сайта

    23 апр, 02:50
    0 0
    Деревянные храмы Европы, воз…

    Деревянные храмы Европы, возведенные без единого гвоздя

    23 апр, 02:41
    0 0
    Самые скандальные разводы звезд

    Самые скандальные разводы звезд

    23 апр, 02:41
    0 0
    Огромный айсберг в Канаде пр…

    Огромный айсберг в Канаде привлек множество туристов

    23 апр, 02:40
    0 0
    Механик-самоучка Иван Кулиби…

    Механик-самоучка Иван Кулибин и его шедевры

    23 апр, 02:40
    +10 1
    Скрытые свойства крахмала, о…

    Скрытые свойства крахмала, о которых вы не знали

    23 апр, 02:40
    +6 1
    Истории РЕБЕНОК, ПОДАРЕННЫЙ …

    Истории РЕБЕНОК, ПОДАРЕННЫЙ БОГОМ (рассказ матери)

    22 апр, 21:00
    0 1
    Тронуло до слез… Рассказывае…

    Тронуло до слез… Рассказывает молодой человек..

    22 апр, 21:00
    +26 12
    Я не знаю как у вас, но когд…

    Я не знаю как у вас, но когда я учился в школе, родительских собраний боялись дети, а сейчас их боятся родители!

    22 апр, 19:15
    +9 4
    Список самых популярных океа…

    Список самых популярных океанариумов мира

    22 апр, 10:01
    0 0
    Необычная архитектура концер…

    Необычная архитектура концертного зала в Польше

    22 апр, 10:01
    0 0
    Простые секреты счастливого брака

    Простые секреты счастливого брака

    22 апр, 10:00
    0 0
    Елизавете II исполнился 91 год

    Елизавете II исполнился 91 год

    22 апр, 10:00
    0 0
    Богатые и знаменитые, которы…

    Богатые и знаменитые, которые когда-то бомжевали

    22 апр, 10:00
    0 0
    Чем себя занять, пока все во…

    Чем себя занять, пока все вокруг заключают браки и заводят детей

    22 апр, 07:50
    0 0
    Как избавиться от боли в спи…

    Как избавиться от боли в спине не выходя из дома

    22 апр, 04:45
    +14 3
    Скрытый резерв: соль

    Скрытый резерв: соль

    22 апр, 04:45
    +13 4
    ПО РЕСТОРАНАМ: крафтовый бур…

    ПО РЕСТОРАНАМ: крафтовый бургер по-сербски

    22 апр, 04:10
    0 0
    Первые селфи знаменитостей

    Первые селфи знаменитостей

    21 апр, 13:26
    0 0
    Как наводили красоту советск…

    Как наводили красоту советские женщины

    21 апр, 13:26
    +2 2
    Приют для детенышей кенгуру …

    Приют для детенышей кенгуру в Австралии

    21 апр, 13:25
    0 0
    Занимательные дипломатически…

    Занимательные дипломатические конфузы последнего столетия

    21 апр, 13:25
    +6 1
    Мажор станет ведущим телепередачи

    Мажор станет ведущим телепередачи

    21 апр, 13:25
    0 0
    Жестокий реализм и капелька …

    Жестокий реализм и капелька сарказма в комиксах, которые ты точно полюбишь

    21 апр, 13:15
    0 0
    Мифы о воде, верить в которы…

    Мифы о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно

    21 апр, 10:15
    0 0
    Первая поставка Airbus A321neo

    Первая поставка Airbus A321neo

    21 апр, 04:55
    0 0
    Самая северная военная база …

    Самая северная военная база России теперь открыта для виртуальной экскурсии

    21 апр, 04:47
    +7 0
    Целое состояние достали из з…

    Целое состояние достали из знаменитого фонтана в Риме

    21 апр, 04:46
    0 0
    Читать

    Поиск по блогу

    Запомнить

    Люди

    17635 пользователям нравится сайт nenovostifakty.ru

    Популярные новости
    Девушка засмущалась на приеме у мужчины-гинеколога, и вот как он решил разрядить обстановку

    Девушка засмущалась на приеме у мужчины-гинеколога, и вот как он решил разрядить обстановку

    Девушка зашла в кабинет к гинекологу и, увидев, что доктор – мужчина, начала сильно стесняться. Чтобы хоть как-то разрядить напряженную обстановку, врач решил

    30 янв 16, 07:30
    +1822 357
    В начале двадцатого века один шотландский фермер возвращался домой и проходил мимо болотистой местности. Вдруг он услышал…

    В начале двадцатого века один шотландский фермер возвращался домой и проходил мимо болотистой местности. Вдруг он услышал…

    В начале двадцатого века один шотландский фермер возвращался домой и проходил мимо болотистой местности. Вдруг он услышал крики о помощи. Фермер бросился на по

    9 янв 16, 04:50
    +1333 272
    Мощно Мария Захарова выдала! Молодец!!

    Мощно Мария Захарова выдала! Молодец!!

    Мощно Мария Захарова выдала! Молодец! ! Глава европейской дипломатии заявила, что прежних отношений с Россией не будет, пока Москва не начнет уважать междунар

    15 апр 16, 04:42
    +1095 281
    Лучший анекдот про Америку в 2015 году!

    Лучший анекдот про Америку в 2015 году!

    Умирает Обама. Через год ему становится скучно, и просит БОГА отпустить его на землю проведать, как его страна поживает. БОГ отпускает. Заходит Обама в Нью-й

    24 янв 16, 11:30
    +1088 246
    Мне сейчас друг из Москвы позвонил… довел до икоты от хохота! (18+)

    Мне сейчас друг из Москвы позвонил… довел до икоты от хохота! (18+)

    Вчера его 4-летний Сашулька где-то умудрился надыбать дома пачку презерв@тивов! Конечно же распотрошил её и пристал к папаше с вопросами, мол чего это за такие

    20 мар 16, 13:40
    +718 252
    15 ФОТОГРАФИЙ, КОТОРЫЕ ПОКАЗЫВАЮТ ВСЮ КРАСОТУ РОДОВ

    15 ФОТОГРАФИЙ, КОТОРЫЕ ПОКАЗЫВАЮТ ВСЮ КРАСОТУ РОДОВ

    Уже пять лет фотограф и мама Лейлани Роджерс делает потрясающие снимки процесса родов во всем их многообразии — дома, в больнице, кесарево, водные, — самые разные

    24 мар 16, 09:39
    +695 320
    Женщины на войне: правда, о которой не принято говорить

    Женщины на войне: правда, о которой не принято говорить

    «Доченька, я тебе собрала узелок. Уходи… Уходи… У тебя еще две младших сестры растут. Кто их замуж возьмет? Все знают, что ты четыре года была на фронте, с

    10 май 15, 19:58
    +678 328
    Вот как нужно избавляться от назойливых цыган. Гениальный способ!

    Вот как нужно избавляться от назойливых цыган. Гениальный способ!

    История произошла лет 15 назад. Папа проездом был в каком-то городке. К нему подошли цыгане и предложили купить золотую цепочку за 50 долларов. Сторговал

    26 авг 16, 13:55
    +638 250
    Мы всякую шушеру не обслуживаем

    Мы всякую шушеру не обслуживаем

    Мы всякую шушеру не обслуживаем Хочу рассказать ситуацию которую наблюдал на днях. Вечером после работы зашел в кафе купить кофе: Хочу рассказать ситуаци

    1 окт 16, 13:25
    +607 131
    Очередные фото красоток? Как бы не так!

    Очередные фото красоток? Как бы не так!

    У этого мужчины часто спрашивают, каким фотоаппаратом он создает такие шедевры. Но все дело в том, что его зовут Игальа Озери, и он – израильский художник! Пер

    14 мар 16, 10:40
    +586 208
    3 скрытые функции мобильников, о которых не знают большинство пользователей

    3 скрытые функции мобильников, о которых не знают большинство пользователей

    В мобильном телефоне существует несколько скрытых возможностей, о которых не знают многие пользователи. Мы выбрали три скрытые функции, которые способны помочь

    5 дек 15, 07:30
    +583 148
    Врачи без слов положили ему на руки мертвого ребенка, а в палате в то время лежала его мертвая жена

    Врачи без слов положили ему на руки мертвого ребенка, а в палате в то время лежала его мертвая жена

    Однако жизнь подготовила для этого мужчины 2 превосходных подарка! В канун Рождества семья Германстрофер ждала пополнения. И 24 декабря Трейси доставили в кл

    22 дек 15, 11:15
    +533 92
    Недавно утром в маршрутном такси я стал невольным свидетелем удивительного диалога

    Недавно утром в маршрутном такси я стал невольным свидетелем удивительного диалога

    Такое не часто услышишь. Простуженный мужской голос говорит: - Ира! Открой дверь, выпусти меня! - Гриша, отстань, сиди спокойно, - отвечает женщина где-то

    13 сен 15, 07:12
    +518 56
    Привычки, из-за которых вы бедны

    Привычки, из-за которых вы бедны

    В Университете Браун (Brown University) было проведено одно из самых масштабных исследований в области финансового поведения челов

    12 мар 16, 10:05
    +482 305
    «Однажды мы пошли в баню». Бразильянка о русских

    «Однажды мы пошли в баню». Бразильянка о русских

    Казалось бы, как можно променять бразильское побережье Атлантического океана и жаркое солнце 365 дней в году на неустойчивый российский климат и суровую зиму? Нет,

    3 авг 16, 09:32
    +457 106